અત્યારના ભાગદોડભર્યા સમયમાં માથાનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણા લોકો વર્ષોથી આ સમસ્યાથી પીડાતા હોય છે. જ્યારે દુખાવો વધે ત્યારે લોકો તાત્કાલિક રાહત માટે પેઈન કિલર લેતા હોય છે, પરંતુ તે સમસ્યાને મૂળમાંથી મટાડતી નથી. લાંબા ગાળાની રાહત માટે મગજ અને ચેતાતંત્રને અંદરથી પોષણ આપવું જરૂરી છે, જેથી આ સમસ્યામાં કાયમી સુધારો થઈ શકે.

જૂના સમયમાં જ્યારે આવી દવાઓ નહોતી ત્યારે દાદી-નાનીના ઘરેલું નુસખાઓ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થતા હતા. આવો જ એક અકસીર નુસખો સૂકા નાળિયેર અને મિશ્રિત સૂકા મેવાનો છે. આ ખાસ મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે તમારે સૂકું નાળિયેર (ગોટો), મખાના, ખસખસ, તરબૂચના બીજ (મગજતરી), અખરોટ અને સ્વાદ મુજબ સાકર (ધાણાવાળી મિશ્રી) જેવી ચીજવસ્તુઓની જરૂર પડશે.

આ નુસખો તૈયાર કરવાની રીત ખૂબ જ સરળ છે. સૌ પ્રથમ સૂકા નાળિયેરને છીણી લો. ત્યારબાદ મિક્સરમાં છીણેલું નાળિયેર, મખાના, ખસખસ, મગજતરી, શેકેલા અખરોટ અને થોડી સાકર નાખીને સારી રીતે પીસી લો. આ રીતે એક ઝીણો પાવડર તૈયાર થઈ જશે. આ પાવડરને તમે એરટાઈટ કન્ટેનરમાં ભરીને સૂકી અને ઠંડી જગ્યાએ રાખશો તો બે મહિના સુધી તે બગડશે નહીં.

આ પાવડરનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત પણ જાણવી જરૂરી છે. દરરોજ રાત્રે સૂતી વખતે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી આ તૈયાર કરેલો પાવડર ભેળવીને પીવો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં બદામના તેલના બે-ત્રણ ટીપાં પણ ઉમેરી શકો છો, જે મગજને વધુ પોષણ પૂરું પાડે છે. નિયમિત રીતે આ રીતે દૂધ પીવાથી માઈગ્રેન અને જૂના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

ધ્યાન રાખવા જેવી બાબત એ છે કે આ કોઈ જાદુઈ દવા નથી જે તરત અસર કરે. આ એક કુદરતી પોષણ છે, તેથી તેનાથી ફાયદો મેળવવા માટે સતત 2 થી 3 મહિના સુધી સેવન કરવું જરૂરી છે. તે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી માથાના દુખાવાની તીવ્રતા ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે.

(નોંધ: અહી આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર સૂચન છે, અનુસરતા પૂર્વે તબીબી સલાહ અવશ્ય લેવી.)