કરવા ચોથ જેવો નિર્જળા ઉપવાસ કોને ન કરવો જોઈએ? મહિલાઓ ખાસ જાણી લે આ વાત

Karva Chauth Fasting Disadvantage: કરવા ચોથનો ઉપવાસ ભારતીય પરિણીત સ્ત્રીઓ માટે ધાર્મિક અને સાંસ્કૃતિક રીતે ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે, જેમાં પત્નીઓ તેમના પતિના લાંબા આયુષ્ય માટે સૂર્યોદયથી ચંદ્રોદય સુધી નિર્જળા (સૂકો) ઉપવાસ રાખે છે. જોકે, આખો દિવસ પાણી કે ખોરાક વગર રહેવાથી શરીર પર ગંભીર અસરો થઈ શકે છે, જેના વિશે જાણવું જરૂરી છે.

નિર્જળા ઉપવાસની શરીર પર આડઅસર

નિષ્ણાતોના મતે, કરવા ચોથના ઉપવાસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી પાણીનો અભાવ શરીરને ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. ડિહાઇડ્રેશનના કારણે માથાનો દુખાવો, થાક, સૂકું મોં અને પેશાબનો રંગ ઘેરો થવો જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. જો સ્થિતિ વણસે તો ચક્કર આવવા, ઝડપી ધબકારા અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ઉપવાસના કારણે લાંબા સમય સુધી ખોરાક ન લેવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી શકે છે (Hypoglycemia), જેના પરિણામે થાક, ઊર્જાનો અભાવ અને ચીડિયાપણું આવી શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓમાં લાંબા ઉપવાસને કારણે બ્લડ પ્રેશર (રક્તચાપ) ઓછું થવાની સમસ્યા પણ સર્જાય છે, જે અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

કોણે નિર્જળા ઉપવાસ ટાળવો જોઈએ?

ડૉક્ટરોના મતે, સૂકો ઉપવાસ બધી સ્ત્રીઓ માટે સુરક્ષિત નથી. અમુક ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડિત સ્ત્રીઓ માટે આ ઉપવાસ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસ (મધુમેહ) અથવા બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ધરાવતી સ્ત્રીઓએ આ ઉપવાસ ન કરવો જોઈએ. સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ પાણી કે ખોરાક વિના ઉપવાસ કરવાનું સખત રીતે ટાળવું જોઈએ. કિડની, પેટ અથવા હોર્મોનલ સમસ્યાઓથી પીડિત સ્ત્રીઓ માટે પણ આ ઉપવાસ હાનિકારક બની શકે છે.

ધાર્મિક ભાવના જાળવવા સાથે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવું પણ મહત્ત્વનું છે, તેથી ઉપવાસ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે. કેટલાક નિષ્ણાતો હળવો ઉપવાસ અથવા તૂટક તૂટક ઉપવાસને શરીર માટે ફાયદાકારક માને છે, પરંતુ સૂકો ઉપવાસ (નિર્જળા) શરીર પર વધુ તાણ લાવે છે.

આપણ વાંચો : મેટ્રો, બસ અને લોકલ ટ્રેનની ટિકિટ માટે હવે ટિકિટ વિંડોની ઝંઝટ નહીં, “મુંબઈ વન એપ” પરથી બુક કરી શકશો!