ગેસ અને એસિડિટીના ઘરેલું ઉપાય જાણો, રસોડામાં હાજર આ મસાલા ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યામાંથી તાત્કાલિક રાહત અપાવશે
ખાવાની ખોટી આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે પેટમાં ગેસ, પેટ ફૂલવું અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આજકાલ લોકો પાચન સંબંધી આવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. વધુ પડતો ભારે કે મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી, વ્યાયામ ન કરવાથી કે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. પેટમાં ગેસ બનવાથી પેટ ફુગ્ગાની જેમ ફૂલી જાય છે અને ભૂખ નથી લાગતી. આટલું જ નહીં, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, ઉબકા, હાર્ટબર્ન અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ ગેસ-એસિડિટીને કારણે થઈ શકે છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો વિવિધ પ્રકારની દવાઓ લેવાનું શરૂ કરી દે છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઇચ્છો તો, પેટના ગેસને દૂર કરવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. આ ઉપાયોમાં અજમાનો પણ સમાવેશ થાય છે. હા, અજમાનું સેવન પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટને લગતી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકે છે. તો આવો જાણીએ ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યામાં અજમાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવા સદીઓથી એજમાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાં થાઇમોલ નામનું સંયોજન હોય છે, જે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે પેટ ફૂલવું, અપચો, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તેનું સેવન કરવાથી પેટનો ગેસ સરળતાથી નીકળી જાય છે અને પેટના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.તમે તેનું જુદી જુદી રીતે સેવન કરી શકો છો.
અજમાની ચા:
ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં અજમાની ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેને બનાવવા માટે એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો. તેમાં એક ચમચી અજમો ઉમેરો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો. જ્યારે અડધું પાણી રહી જાય ત્યારે તેને ગાળીને પી લો. તેનાથી ગેસ અને બ્લોટિંગની સમસ્યામાં રાહત મળશે. આ ઉપરાંત કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થશે.
અજમો અને કાળું મીઠું
અજમો અને કાળા મીઠાની રેસિપી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે એક તવા પર એક ચમચી અજમો શેકી લો. પછી તેને પીસીને પાવડર બનાવી લો. હવે તેમાં કાળું મીઠું ઉમેરો. જમ્યાના અડધા કલાક પછી તેને હુંફાળા પાણી સાથે લો. તેનાથી પેટનો ગેસ સરળતાથી બહાર આવશે અને પેટના દુખાવામાં પણ રાહત મળશે.
અજમો ચાવીનો ખાવો
એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યામાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે તમે અજમાને ચાવીને પણ ખાઈ શકો છો. આ માટે સવારે ખાલી પેટે અથવા જમ્યા પછી એક ચમચી અજમાને મોંમાં રાખો અને ચાવતા રહો. તેનાથી ગેસની સમસ્યા દૂર થશે અને કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યાથી પણ રાહત મળશે.
