વિશેષ પ્લસ: મોબાઈલ છે તમારો સૌથી મોટો દુશ્મન!

• નિધિ ભટ્ટ

મોબાઇલ ફોને આપણું જીવન સરળ બનાવ્યું હશે પણ તેણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પણ આપી છે. આ જ કારણ છે કે મોબાઇલ ફોનને સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન કહેવામાં આવી રહ્યો છે. રીલ જોવાથી લઈને બિલ ભરવા સુધી, બધું જ મોબાઇલથી થઈ રહ્યું છે. ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો જ નહીં, આજકાલ બાળકો પણ મોબાઇલ ફોનનો ખૂબ ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.

મોબાઇલ ફોનના વ્યસની બનવાથી ફક્ત માનસિક જ નહીં પણ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગંભીર અસર પડે છે.

સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન?

ફોનમાંથી નીકળતું ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન અને વાદળી પ્રકાશ આપણા શરીર માટે હાનિકારક છે, જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક રોગોનું જોખમ વધારે છે. ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંખોની રોશની પર અસર કરે છે. તે યાદશક્તિ પણ ઘટાડે છે. એટલું જ નહીં ડિપ્રેશન, ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

નિષ્ણાતો શું કહે છે?

ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી અથવા તેનું વ્યસની બનવાથી ડિપ્રેશન અને ચિંતા થઈ શકે છે. તેની સૌથી મોટી અસર એ છે કે લોકો પોતાને સામાજિક રીતે અલગ રાખવા લાગે છે, જેને અલગતા કહી શકાય. તમે લોકોને મળવાનું ઓછું કરો છો, તમને ફક્ત તમારા ફોનની જરૂર હોય છે. જીવનની દિનચર્યામાં ખલેલ પહોંચે છે. આના કારણે ગુસ્સો, હતાશા શરૂ થાય છે. તે જ સમયે ધીરજનું સ્તર ઘટવા લાગે છે અને મન કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે.

મોબાઈલના કારણે ઘણી વખત લોકો ખૂબ જ નકારાત્મક વિચારવા લાગે છે. આત્મહત્યાના વિચારો આવવા લાગે છે. તે જ સમયે નાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો પણ ખૂબ જ હઠીલા બની જાય છે. જેમ કે બાળકોમાં જોવા મળ્યું છે કે જો તેમને ફોન ન મળે તો તેઓ ખાવા-પીવાનું બંધ કરી દે છે. કેટલાક લોકો મોબાઈલ વગર ટોઈલેટ પણ જતા નથી.

કેટલો હાનિકારક?

મોબાઈલના વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો, થાક અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કારણ કે જ્યારે તમે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખાઓ છો, ત્યારે તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન મોબાઈલ પર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી જેના કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. જ્યારે તમે જરૂર કરતાં વધુ સમય માટે મોબાઈલ સ્ક્રીન સામે રહો છો તો એને કારણે ત્વચા નિસ્તેજ થઈ શકે છે.

આપણ વાંચો:  ફોકસ પ્લસ: આ ડાન્સ ટીચર કળા દ્વારા બાળકમાં કરે છે આત્મવિશ્ર્વાસનું સિંચન…