શરીરમાં યુરિક એસિડ વધી ગયું છે, તો મેથીના દાણાનો આ ઉપચાર અજમાવો
આજકાલ લોકોમાં હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા સામાન્ય છે. ખોટી ખાનપાન અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે ઘણાને આ સમસ્યા સતાવે છે. યુરિક એસિડ આપણા શરીરમાં એક પ્રકારનો કચરો પદાર્થ છે, જે પુરી નામના કેમિકલના તૂટવાથી બને છે. સામાન્ય રીતે, આપણી કિડની લોહીમાંથી યુરિક એસિડને ફિલ્ટર કરે છે.
પરંતુ જ્યારે શરીરમાં તેનું સ્તર વધે છે, ત્યારે તે સાંધામાં ક્રિસ્ટલના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે. શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધવાથી વ્યક્તિને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સાંધામાં દુખાવો, સોજો, હાડકામાં દુખાવો અને ચાલવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
આવી સ્થિતિમાં, યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. જો શરીરમાં યુરિક એસિડ વધી જાય તો તમારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સિવાય કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી પણ યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ ઉપાયોમાં મેથીનો પણ સમાવેશ થાય છે.
હા, મેથીના દાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે મેથીના દાણા યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવામાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
મેથીના દાણા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન A, વિટામિન B6, વિટામિન C, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોલિક એસિડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોપર અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.
તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. સ્થૂળતા એ યુરિક એસિડ વધવાનું મુખ્ય કારણ છે. આ ઉપરાંત, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે સાંધામાં દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે.
હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે મેથીના દાણાના પાણીનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે એક ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવો અને મેથીના દાણા ચાવવા. તેનું નિયમિત સેવન યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.
જો તમારું યુરિક એસિડ વધી ગયું છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ફણગાવેલા મેથીના દાણાનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે 12 ચમચી મેથીના દાણાને સ્વચ્છ સુતરાઉ કપડામાં બાંધીને 2 થી 3 દિવસ સુધી રાખો. તમે જોશો કે આમ કરવાથી મેથીના દાણા અંકુરિત થશે. આ પછી, દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો. તેના નિયમિત સેવનથી યુરિક એસિડની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે તમે મેથીના દાણાની ચાનું સેવન કરી શકો છો. આ ચા બનાવવા માટે એક પેણીમાં એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો. તેમાં એક ચમચી મેથીના દાણા નાખીને ઉકાળો. પછી તેને એક કપમાં ગાળીને પી લો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ મેથીના દાણાની ચા પીવાથી યુરિક એસિડને ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત, તે સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં પણ રાહત આપશે.
હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે મેથીના દાણાનું સેવન તો ફાયદાકારક સાબિત થાય જ છે, પણ જો તમારી સમસ્યા વધી રહી છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
