કોર્પોરેટ કર્મચારીઓએ લંચ પછી 10 મિનિટ ચાલવું શા માટે મહત્વનું છે

[{"selector":"#anim-6c6d96f5-3ed7-47bf-996e-43d263ca2807","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-682f0022-6856-430a-96f2-e84ef0ca49ae","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.90160%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

બેઠાડું કોર્પોરેટ જીવનશૈલી તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને પર અસર કરે છે. ચાલો બપોરના ભોજન પછી ચાલવાના ફાયદા જાણીએ

[{"selector":"#anim-d411637c-61dc-4a3e-b558-ab58c7bf965c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7a11173-c535-4a15-8369-6ed7ef223f92","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 166.53746%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c81cf32c-3e70-483b-af2a-7d543127df5f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બપોરના ભોજન પછી ચાલવું ખૂબ જ સારું છે. તે લોહીમાં સુગરનું લેવલ જાળવી રાખે છે અને તેમને સ્વસ્થ રાખે છે

[{"selector":"#anim-109144b2-6d65-4c79-8ddf-66cdfda318ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f74efe3-604b-4108-a9e3-07047d5bb6c2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.57093%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-330e9904-5374-4cf1-9235-93903c930740 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

બપોરના ભોજન પછી થોડું ચાલવાથી તમને ઉર્જા મળશે. બપોરના ભોજન બાદ તમે સુસ્તી અનુભવી શકો છો પરંતુ ચાલવાથી તમે તાજગી અનુભવશો અને ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં પણ મદદ મળશે.

[{"selector":"#anim-e5d3b69d-0bd5-4591-8296-6038190b2048","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c1e7455-d35c-4b10-857f-8cc7f5bc20ae","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.25973%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28a450e3-ad87-4f92-8fbf-2a5712724008 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

કોર્પોરેટ જીવન એકવિધ અને બેઠાડું હોઈ શકે છે પણ ભોજન પછી થોડું ચાલવાથી તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો. જો બપોરના ભોજન પછી થોડું ચાલશો તો તમે ઘણું જ ફ્રેશ ફીલ કરશો.

[{"selector":"#anim-fb98e8b4-b32c-4bce-ba7d-970ef57665c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e3d8db2-c718-488c-9ff4-284fa4b679be","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.46085%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-475f66d5-ed68-4d7e-9ee9-775787cfb23a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

વોક મન અને શરીરને તાજગી આપે છે અને કામના તણાવને દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે

[{"selector":"#anim-ad727282-0da2-4451-a3af-568cf2eac787","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e09a175-7679-459a-b893-c6d2742a64c9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.78960%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc2e0e8c-cbba-4d6c-a113-1fb2cec278ef [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

બપોરના ભોજન પછી ચાલવાથી મગજની કાર્યક્ષમતા વધે છે, જેના કારણે ઉત્પાદકતામાં પણ વધારો થાય છે

[{"selector":"#anim-91b897ed-c24b-4b81-8c0a-8833ad9dc19a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3cafaab7-8845-4083-98bd-3cb5db4b4c3e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 151.30023%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ચાલવાના ઘણા લાંબા ગાળાના ફાયદા પણ છે. તે તમારા હૃદય માટે, વજન જાળવવા માટે, તમારા આયુષ્ય માટે અને ડાયજેસ્ટીંગ માટે લાભકારી છે.

[{"selector":"#anim-8461f3c5-5614-45ca-b170-ffc7936bf564","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-95d8e668-69d4-46f4-b8f3-7b9a76d14b21","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.07500%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c767d5e1-0440-41e4-9de4-07aede0b6fcd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]