નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થઈ ગયા? આ છે મોટા કારણ જાણો નિવારણ…

હેલ્થ વેલ્થ – દિક્ષિતા મકવાણા

તમે હજી યુવાન છો, પણ તમારા વાળ વૃદ્ધ માણસની જેમ ભૂખરા કે સફેદ થઈ ગયા છે? આજકાલ દરેક વ્યક્તિ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં જાણો તેના નિવારણ માટે શું કરવું જોઇએ…

આજકાલ યુવાનો પણ સફેદ વાળથી પરેશાન છે. તમે ઘણીવાર એવા ઘણા લોકોને જોયા હશે કે જેઓ માત્ર ૧૮-૧૯ વર્ષની ઉંમરે પણ દાદાની જેમ ફરતા હોય છે, પરંતુ આવું કેમ?

આજે આપણે તેની પાછળના મુખ્ય કારણોને જ નહીં, પરંતુ તેના નિવારણ વિશે પણ ચર્ચા કરીશું.

જૂના સમયમાં ૪૦-૫૦ વર્ષની વયના લોકો જે સમસ્યાઓનો સામનો કરતા હતા, તે આજે યુવાનોમાં જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં આ માટે તમે પોતે જ જવાબદાર છો. જરા વિચારો તમે છેલ્લી વાર ક્યારે સ્વસ્થ અને યોગ્ય આહાર લીધો હતો? અથવા તમને સારી ઊંઘ ક્યારે આવી? જો તમારી પાસે આનો જવાબ ન હોય તો સમજી લો કે આ આખી સમસ્યાનું મૂળ છે.

દાખલા તરીકે આપણી ખરાબ જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને ખરાબ વર્તન આપણને આપણી ઉંમર પહેલા વૃદ્ધ બનાવી દે છે. જો કે દરેક કેસ સરખા નથી હોતા, કેટલાકમાં આનુવંશિકતા પણ સામેલ હોય છે.
તો જો તમે નીચે આપેલા આ મુદ્દાઓને સમજો છો, તો તમે બધું સમજી શકશો.

આનુવંશિકતા
આ મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમારા માતા-પિતા, દાદા-દાદીના વાળ વહેલા સફેદ થઈ ગયા હોય, તો સંભવ છે કે તમે પણ તેનાથી પ્રભાવિત થશો. તમારા વાળ સફેદ થવામાં તમારા પરિવારના સભ્યો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

હોર્મોનલ અસંતુલન
આ બીજું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણ છે. વાસ્તવમાં જો તમારા હોર્મોન્સ અસંતુલિત હોય, તો પણ તે તમારા વાળને સીધી અસર કરશે અને તમારા વાળ ઝડપથી સફેદ થઈ જશે.
ચિંતા-તણાવ-પોષણની ઉણપ: શરીર કોઈ પ્રકારની માનસિક કે શારીરિક તકલીફમાં હોય ત્યારે પણ વાળ ઝડપથી સફેદ થઈ જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમે કોઈ બાબતને લઈને ચિંતિત છો, તણાવમાં છો, શરીરમાં પોષણની ઉણપ, આવશ્યક વિટામિન્સની ઉણપ અથવા અન્ય કોઈ સમસ્યા છે, તો તમે પણ આના શિકાર બનશો.

રક્ષણ કરવા શુ કરવું જોઇએ?
નાની ઉંમરે બાળકોના વાળ સફેદ અને ગ્રે થઈ જાય છે. તમે જોયું કે બાળકોના વાળ વહેલા સફેદ થઈ રહ્યા છે. તમારે ઘરેલું ઉપચાર કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ ઉપાયો રસોડામાં ઉપલબ્ધ સામગ્રીમાંથી સરળતાથી બનાવી શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો જાણીએ તે અસરકારક રેસિપી જે આ ચમત્કાર કરી શકે છે.
૧. બાળકો (છોકરાઓ/છોકરીઓ)ને ખબર પડે છે કે તેમના વાળ નાની ઉંમરમાં જ સફેદ થઈ રહ્યા છે, ત્યારે પહેલા તેમના આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આમળા વાળ અને આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. વાળ સફેદ થયા પછી જ નહીં, પરંતુ તમારા બાળકોને આવી સમસ્યા ન થાય તે માટે બાળકોને દરરોજ આમળા (કોઈપણ સ્વરૂપમાં) ખવડાવવા જોઈએ. બાળકોએ ઓછામાં ઓછું એક આમળા ખાવું જોઈએ. આમળાને આમળા જામ, આમળા કેન્ડી કે આમળાની ચટણીના રૂપમાં બાળકોને ખવડાવવી જોઈએ.
૨. નાળિયેર તેલમાં આમળા ઉમેરીને ગરમ કરો. તેને તેલમાં સારી રીતે રાંધવા જોઈએ. તેલ ઠંડું થઈ જાય એટલે તેને તેલમાં સારી રીતે ગાળી લો. આમળાના તેલનું આ મિશ્રણ એક બોટલમાં ભરીને દરરોજ બાળકોના વાળમાં માલિશ કરવું જોઈએ. જો તમે દરરોજ ન કરી શકો, તો તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર આ મસાજ કરવું જોઈએ.
૩. થોડા દહીંમાં એક ટામેટા નાંખો અને તેને વિભાજીત કરો. આ મિશ્રણમાં લીંબુ નિચોવી લો. આ પેસ્ટને બાળકોના વાળમાં લગાવો અને એક કલાક પછી વાળ ધોઈ લો.
બાળકોના વાળને પોષણ આપવા માટે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર આ ઉપચાર લાગુ કરો. તેનાથી વાળ પણ સુધરે છે. અને વાળ સફેદ થવાનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં આવે છે.
૪. રેથે, સૂકા આમળા અને શિકેકાઈની શીંગોને આખી રાત લોખંડની કડાઈમાં પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે પાણી કાઢી લો અને આ જિનને મિક્સરમાં પીસી લો. આ પેસ્ટને બાળકોના વાળમાં લગાવો. એક કલાક માટે રાખો. પછી તમારા વાળ ધોઈ લો. આ ઉપાયથી બાળકોના વાળ સફેદ થતા અટકે છે અને વાળ જાડા અને મુલાયમ પણ બને છે.
૫. આપણે કોળાનું શાક ખાઈએ છીએ પરંતુ વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે કોળું પણ એટલું જ જરૂરી છે. આ માટે કોળાને કાપીને તેના નાના ટુકડા કરો અને આ ટુકડાઓને એક કપ નાળિયેર તેલમાં ઉમેરો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો. કોળાનો માવો કાળો ન થાય ત્યાં સુધી તેલને ઉકાળો. ત્યાર બાદ ગેસ બંધ કરો અને તેલને ઠંડુ થવા દો. ઠંડા કરેલા તેલમાંથી કોળાના દાણા કાઢી લો. આ તેલને એક બોટલમાં ભરી રાખો. બાળકોના વાળમાં દરરોજ આ તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ.

પરંતુ આ યાદ રાખો! જો બાળકોના વાળ સમય પહેલા જ સફેદ થઈ જાય તો આ ઉપાયો ચોક્કસ કરી શકાય છે.
પરંતુ આ ઉપાયોની સાથે બાળકોના આહારનું પણ અગાઉથી ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. તેના માટે એ નોંધવું જોઈએ કે બાળકોના આહારમાં દરરોજ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, એક ફળ, કઠોળ અને તૂટેલી કઠોળનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. દૂધ, દહીં અને પનીર પણ વાળને સ્વસ્થ રાખે છે.
આ ખોરાક બાળકોના પેટમાં પણ નિયમિત જાય તેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.