યુવાનોમાં વધી રહ્યો છે બ્રેઈન યોગનો ક્રેઝ…!

આરોગ્ય એક્સપ્રેસ – દિવ્ય જ્યોતિ `નંદન’

બ્રેઈન યોગ કે સુપર બ્રેઈન યોગ વાસ્તવમાં મગજની કામગીરીમાં સુધારો કરવાનો એક માર્ગ છે. અગાઉની પેઢીના લોકો તેમની માનસિક એકાગ્રતા માટે યોગ કરતા હતા, જ્યારે આજની નવી પેઢી બે ડગલાં આગળ વધીને બ્રેઈન યોગ અથવા સુપર બ્રેઈન યોગ દ્વારા માત્ર તેમની માનસિક એકાગ્રતા જ નથી વધારતા પણ તેને વધુ સારી બનાવીને માનસિક તીવ્રતા પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ પણ કરે છે.

વાસ્તવમાં, બ્રેઈન અથવા સુપર બ્રેઈન યોગથી મગજ માત્ર સ્થિર કે સંતુલિત જ નથી રહેતું પણ તેની કામગીરી વધુ ઝડપી અને સારી બને છે. આ એક પ્રકારની માનસિક કસરત છે. આ મગજના તરંગોને વિશેષ રીતે ચેનલાઇઝ કરવાની પ્રક્રિયા છે અને તેને નિયંત્રિત કરીને, આપણે આપણા મગજનો પરંપરાગત રીત કરતાં વધુ સારી રીતે વિકાસ કરી શકીએ છીએ. આ યોગ પ્રક્રિયા દ્વારા, આપણે આપણા મગજના ભિન્ન ભાગો પર માત્ર મજબૂત સંબંધ જ સ્થાપિત કરી શકતા નથી પરંતુ તેમને ખાસ કરીને નિયંત્રિત પણ કરી શકીએ છીએ.

એકંદરે, આ મગજનું ફોકસ વધારે છે. મગજની ઊર્જાનું જબરદસ્ત સંચાર થાય છે. આ ઉપરાંત, એવા કેટલાક ફાયદા છે જે ભલે વ્યક્ત નથી કરી શકાતા, પરંતુ જે લોકો બ્રેઈન અથવા સુપર બ્રેઈન યોગમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરે છે, તે તેમના સમગ્ર વ્યક્તિત્વમાં દેખાય છે. જેમ કે આવા લોકોની સ્માર્ટનેસ સ્પષ્ટ દેખાઈ આવે છે.

કેટલાક લોકોનાં કાર્ય પરિણામોમાં તેમની કુશળતા કે સ્માર્ટનેસ દેખાય છે. પરંતુ જે લોકો બ્રેઈન યોગ કે સુપર બ્રેઈન યોગમાં નિષ્ણાત છે, એમના ચહેરા પર આ સ્માર્ટનેસ સ્પષ્ટ દેખાય છે. જો આવા લોકો પબ્લિક ડીલિંગમાં હોય તો સામાન્ય લોકો તેમના પર વધુ વિશ્વાસ કરે છે, કારણ કે તેમનું સમગ્ર વ્યક્તિત્વ આત્મવિશ્વાસથી છલકાતું હોય છે, જેના કારણે લોકોને લાગે છે કે તેઓ યોગ્ય વ્યક્તિની સામે છે અને તેમનું કામ ચોક્કસપણે થઈ જશે. એટલા માટે આવા લોકો પબ્લિક ડીલિંગમાં હંમેશાં ખૂબ જ સફળ રહે છે.

મગજ યોગ વાસ્તવમાં આપણા મન અને મગજ પર મનોવૈજ્ઞાનિક સંતુલન લાવવાની ટેક્નિક છે. આનાથી આપણી વિચારવાની ક્ષમતા તો વધે જ છે સાથે સાથે આપણી વિચારવાની દિશા પણ વધુ રચનાત્મક બને છે. યાદશક્તિમાં સુધારો એ આ યોગના પ્રારંભિક અને ખૂબ જ નાના ફાયદાઓમાંનો એક છે. જ્યારે આપણે સુપર બ્રેઈન યોગનો નિયમિત અભ્યાસ કરીએ છીએ અને તેમાં પ્રાવીણ્ય મેળવીએ છીએ, ત્યારે તેની અસર આપણા કરેલા કામ અને લીધેલા નિર્ણયોમાં પણ જોવા મળે છે. પછી આપણું કામ વધુ સરસ રીતે થાય છે અને આપણે જે નિર્ણયો લઈએ છીએ તે પણ વધુ સ્પષ્ટ અને અસરકારક હોય છે.

જો આપણે તેને ટેકનિકલ ભાષામાં કહીએ તો સુપર બ્રેઈન યોગ વાસ્તવમાં આપણા મગજના બે ભાગોને એકસાથે નિયંત્રિત કરવાનો એક માર્ગ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આપણા મગજના બે ભાગ છે. એક જમણો ભાગઅને ડાબો ભાગ. સામાન્ય લોકોમાં જ્યારે મગજની જમણી બાજુ કામ કરતી હોય ત્યારે ડાબી બાજુ નિષ્ક્રિય હોય છે અને જ્યારે ડાબી બાજુ કામ કરતી હોય ત્યારે જમણી બાજુ સામાન્ય રીતે કામ કરતી નથી.

પરંતુ બ્રેઈન યોગ દ્વારા આપણે આપણા મગજ પર એ પ્રકારે નિયંત્રણ મેળવી શકીએ છીએ કે આપણા મગજના બંને ભાગો એક જ સમયે એક જ દિશામાં સક્રિય થાય. જેઓ મગજ કે સુપર બ્રેઈન યોગ નથી જાણતા. ઘણી વખત આપણા સામાજિક વ્યવહારમાં કેટલીક પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે જેનો અર્થ આપણે નથી જાણતા, પરંતુ તે ખૂબ લાંબા ગાળાના ધ્યેયને અનુસરે છે.

જેમ કે જૂના જમાનામાં, જ્યારે શિક્ષક દ્વારા વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નનો જવાબ વિદ્યાર્થીને ખબર ન હોય તો શિક્ષકો બંને કાન પકડવાની અથવા કુકડો બનવાની સજા આપતા હતા, જેના વિશે આપણે પહેલા એમ જ માનતા હતા કે શિક્ષકોનું આ કામ વિદ્યાર્થીઓને બધાની સામે અપમાનિત કરવાનું છે, પરંતુ હવે યોગાચાર્ય જણાવી રહ્યા છે કે વાસ્તવમાં આ સજા એક સુપર બ્રેઈન યોગ હતું.

બંને કાનને પકડવાથી અથવા કુકડો બનવાથી આપણા મગજની ગ્રે મેટર વધે છે અને આનાથી આપણને નિર્ણય લેવામાં સરળતા રહે છે. સાથે આપણી નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા પણ વધે છે. આ સિવાય આમ કરવાથી કોઈપણ વિષયમાં આપણું ફોકસ વધે છે અને આપણી વિચારવાની રીત પણ વધુ ગુણવત્તાયુક્ત બને છે.

આ જ કારણ છે કે આજકાલ યોગાચાર્ય એવાં માતા-પિતાને જેમનાં બાળકો વાંચન-લેખનમાં ખૂબ નબળા હોય છે, તેમને મારવાને બદલે સુપર બ્રેઈન યોગ કરવાનું કહે છે, કારણ કે આમ કરવાથી તેમની યાદશક્તિની ક્ષમતા તો વધે જ છે, વિચારવાની ક્ષમતા પણ વધે છે. કારણ કે અહીં પણ એ જ મૂળભૂત નિયમ લાગુ પડે છે કે આપણે અમુક પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ કે આપણું જમણું અને ડાબું મગજ એક સાથે આવે. આપણી ગરદન નીચી કરીને અને પગની અંદરથી હાથ નાખીને કાન પકડવાથી આપણે કદાચ કૂકડા જેવા દેખાતા નથી, પરંતુ આપણા મનની એકાગ્રતા એ કૂકડા જેવી થઈ જાય છે, જે સવાર થતાં જ કૂકડે…. કૂ… કરવાનું ભૂલતો નથી. બ્રેઈન યોગ અથવા સુપર બ્રેઈન યોગ કરવાનો એક મોટો ફાયદો એ છે કે તેને કરવાથી આપણી શારીરિક ક્ષમતાઓ વધે છે, આપણું વ્યક્તિત્વ પ્રભાવશાળી બને છે અને આપણી પ્રવૃત્તિઓ વધુ તીવ્ર અને ચપળ બને છે.

આના પરથી અંદાજ લગાવી શકાય છે કે શા માટે બ્રેઈન યોગ એકસાથે તમામ પ્રકારના યોગિક લાભો પ્રદાન કરે છે. આ જ કારણ છે કે નવી પેઢી સામાન્ય રીતે યોગ કરવાને બદલે બ્રેઈન યોગ કે સુપર બ્રેઈન યોગ કરવામાં વધુ માને છે.

કારણ કે બ્રેઈન યોગને યોગ્ય રીતે કરવાથી આપણે આપણો શારીરિક, માનસિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાસ સારી રીતે કરી શકીએ છીએ. આપણા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સફળ અને લોકપ્રિય બની શકીએ છે. કરિયરના ક્ષેત્રમાં પણ આપણે સંભવિત ઊંચાઈ હાંસલ કરી શકીએ છીએ. તાજેતરના સમયમાં, વિશ્વના ઘણા ભાગોમાં સુપર બ્રેઈન યોગ પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે અને એવું માનવામાં આવે છે કે તેના નિયમિત અભ્યાસથી સામાન્ય મગજ પણ વિશેષ મગજમાં પરિવર્તિત કરી શકાય છે. તેથી નવી પેઢીમાં સામાન્ય યોગને બદલે બ્રેઈન કે સુપર બ્રેઈન યોગનો ક્રેઝ વધુ છે.