વિશેષ: 40 વર્ષ પછી મહિલામાં આ પાંચ રોગનું જોખમ વધે છે
વિશેષ -રશ્મિ શુકલ
સ્ત્રીઓમાં આંખોની સ્થિતિ 40 વર્ષની ઉંમર પછી તેમાં ફેરફાર થવો સામાન્ય છે, પરંતુ સમયસર સાવધાની અને કાળજી રાખવાથી આ સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. સ્ત્રીઓએ ખાસ કરીને તેમની આંખોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.
વધતી ઉંમર સાથે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે અને આંખનું સ્વાસ્થ્ય પણ આનાથી બાકાત નથી. ખાસ કરીને 40 વર્ષની ઉંમર વટાવ્યા પછી ઘણી સ્ત્રીઓને અચાનક દૃષ્ટિ સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ઝાંખી દૃષ્ટિ, સૂકી આંખો, બળતરા, થાક અને સોજો જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે.
આ પણ વાંચો: વિશેષઃ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કેરીનું સેવન કરી શકે?
આ ઉંમરે હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને મેનોપોઝ, આંખોનો ભેજ, લેન્સની સ્થિતિસ્થાપકતા અને આંખોની અંદરના દબાણને અસર કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, સ્ક્રીન સમય વધવો અને પ્રદૂષણની અસર પણ આંખોના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે 40 વર્ષ પછી મહિલાઓની નજરમાં કયા ફેરફારો થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય છે.
પ્રેસ્બાયોપિયા
40 વર્ષની ઉંમર પછી આ સૌથી સામાન્ય ફેરફાર છે, જેમાં વ્યક્તિને નજીકની વસ્તુઓ વાંચવામાં મુશ્કેલી થવા લાગે છે. લોકો પુસ્તક કે ફોનને આંખોથી દૂર રાખીને વાંચવાનો પ્રયાસ કરે છે. આને પ્રેસ્બાયોપિયા કહેવામાં આવે છે. વાંચન ચશ્મા અથવા મલ્ટીફોકલ લેન્સની મદદથી આને સરળતાથી સુધારી શકાય છે.
આ પણ વાંચો: વિશેષ : આમ જ નથી મળી જતી બૅન્કની લોન…
સૂકી આંખો
મેનોપોઝ પછી સ્ત્રીઓમાં હોર્મોન્સ ઘટવા લાગે છે, જેના કારણે આંખોમાં ભેજ પણ ઓછો થાય છે. આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ, અથવા સતત પાણી આવવું – આ બધા સૂકી આંખોના લક્ષણો હોઈ શકે છે. કૃત્રિમ આંસુના ટીપાં હળવા કેસોમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જો સૂકી આંખો ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
મોતિયો
જોકે મોતિયો 60 વર્ષની ઉંમર પછી વધુ જોવા મળે છે, તેના શરૂઆતના લક્ષણો 40 વર્ષની ઉંમરે પણ શરૂ થઈ શકે છે. આમાં ઝાંખી દૃષ્ટિ, પ્રકાશથી ઝગમગાટ અથવા ઝાંખા રંગો જોવાનો સમાવેશ થાય છે. આજકાલ મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા સરળ અને સલામત બની ગઈ છે, તેથી સમયસર ઓળખ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
ગ્લુકોમા
ગ્લુકોમાને ‘દૃષ્ટિનો શાંત ચોર’ કહેવામાં આવે છે કારણ કે શરૂઆતના તબક્કામાં તેના કોઈ લક્ષણો હોતા નથી. તે ધીમે ધીમે
ઓપ્ટિક ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. જે મહિલાઓને ડાયાબિટીસ છે અથવા તેમના પરિવારમાં તેનો ઇતિહાસ છે, તેમણે નિયમિતપણે તેમના આંખના દબાણની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો: વિશેષ: ભારતીય મહિલાઓ માટે સુહાગનાં ચિન્હોનું મહત્ત્વ
મેક્યુલર ડિજનરેશન
આ રોગમાં આંખોની મધ્ય દૃષ્ટિ પ્રભાવિત થાય છે, જેના કારણે વાંચવામાં, ચહેરા ઓળખવામાં અથવા વાહન ચલાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેના શરૂઆતના લક્ષણો 40 વર્ષની ઉંમરે દેખાઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો આ રોગ પરિવારમાં હોય. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીથી ભરપૂર આહાર અને નિયમિત આંખની તપાસ કરાવવાથી જોખમ ઘટાડી
શકાય છે.
આ ઉંમરે આંખોની સંભાળ રાખવા માટે શું કરવું?
*દર બે વર્ષે તમારી આંખોની તપાસ કરાવો
*સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર લો
*તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે સનગ્લાસ પહેરો
*સ્ક્રીનનો સમય મર્યાદિત કરો અને દર 20 મિનિટે તમારી આંખોને આરામ આપો જો તમને બળતરા અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિ લાગે તો ડોક્ટરની સલાહ લો.