આ ખાસ પીણું પેશાબ દ્વારા નસોમાં ભરેલું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરશે, આ રીતે સેવન કરો

કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા શરીરમાં મોજુદ મીણ જેવો ચીકણો પદાર્થ છે, જે શરીરની ઘણી પ્રવૃત્તિઓમાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. પરંતુ જો શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે હોય તો ઘણી સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. મુખ્ય રીતે, જો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે એલડીએલનું સ્તર ખૂબ વધી જાય તો હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી બીમારીઓ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં યોગ્ય ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. આ સિવાય તમે કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સનું સેવન કરીને પણ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આજે અમે તમને એક ખાસ ડ્રિંકની રેસિપી જણાવીશું, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.

ચાલો જાણીએ આ ખાસ પીણાની રેસિપી:

સરગવા (ડ્રમસ્ટિક)ના પાનનો રસ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે
કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવામાં સરગવાના પાન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જો તમે વધતા જતા કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો સરગવાના પાનનું સેવન કરો. વાસ્તવમાં, ડ્રમસ્ટિકના પાંદડામાં હાજર ઓલિફેરા તમારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા માટે ડ્રમસ્ટિકના પાનનો રસ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ હોઈ શકે છે. આ જ્યુસને ઘરે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે.

ચાલો જાણીએ તેની રેસિપી

સરગવાના પાનનો રસ બનાવવા માટે તમને ડ્રમસ્ટિકના થોડા પાંદડા, એક ગ્લાસ પાણી, એક ચમચી મધ અને સવાદ અનુસાર સંચળ જોઇશે. સૌ પ્રથમ, ડ્રમસ્ટિકના પાંદડાને સાફ કરો અને તેને સારી રીતે ધોઈ લો. હવે તેને ગ્રાઇન્ડરની મદદથી પીસી લો અને તેની પેસ્ટને 1 ગ્લાસ પાણીમાં મિક્સ કરો. હવે તેમાં મધ અથવા કાળું મીઠું મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં થોડો લીંબુનો રસ પણ મિક્સ કરી શકો છો. તમે ગમે ત્યારે ડ્રમસ્ટિકના પાનનો રસ પી શકો છો. જો કે, સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવાથી તમને ખૂબ સારા પરિણામ મળી શકે છે. તેનાથી શરીરને વધુ લાભ મળી શકે છે.