વારંવાર શરદી-ઉધરસ થાય છે? તો સાવચેત રહેવાની છે જરુંર…
મોટાભાગના લોકો શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાને ખૂબ જ સામાન્ય માને છે. પરંતુ જો તમે વારંવાર શરદી અને ઉધરસથી થતી હોય તો તમારે સતર્ક રહેવાની જરૂર છે. જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તો શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા તમને વારંવાર હેરાન કરી શકે છે. તેથી, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોએ બદલાતા હવામાનમાં તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા અમુક રોગોનો સંકેત આપે છે, તો ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક બીમારીઓ વિશે.
આ પણ વાંચો : સ્લાઈડિંગ વિન્ડો ટ્રેક સાફ કરતા થાકી જાઓ છો? ટ્રાય કરો આ ટીપ્સ…
આ સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે:
શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા અસ્થમાની સમસ્યાને ખૂબ વધારી શકે છે. આ સિવાય સતત શરદી રહેવી એ પણ સાઇનુસાઇટિસની નિશાની હોઇ શકે છે. શરદી અને ઉધરસને કારણે તમને મિડલ ઈયર ઇન્ફેકશન લાગી શકે છે. કાનમાં આ પ્રકારનો ચેપ વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાને કારણે થઈ શકે છે.
ફેફસાના સ્વાસ્થ્ય પર અસર:
શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાને કારણે તમારા ફેફસાના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. વારંવાર શરદી અને ઉધરસને કારણે તમારે ફેફસાં સંબંધિત ગંભીર અને ખતરનાક બીમારીનો શિકાર બનવું પડી શકે છે. વારંવાર શરદી અને ઉધરસ ન્યુમોનિયા અથવા બ્રોન્કાઇટિસ જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, વારંવાર શરદી અને ઉધરસના કિસ્સામાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ જરૂરી બની રહે છે.
આ પણ વાંચો : તમે પણ આ રીતે બદામ ખાવ છો? નુકસાન જાણી લેશો તો…
શરદી અને ઉધરસથી બચવાના ઉપાયો:
શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાથી બચવા માટે તમારે ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું પડશે. આ સિવાય તમારે તમારા ખોરાકમાં ગરમ ખાદ્યપદાર્થોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ અને બહારનો ખોરાક કે તળેલો ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારા આહાર યોજનાને સ્વસ્થ અને સંતુલિત રાખવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થઈ શકે.