પ્રદૂષણને કારણે ત્વચા પર થાય છે આવી સમસ્યાઓ
તેનાથી બચવું હોય તો આ 5 બાબતોનું ધ્યાન રાખો
વાયુ પ્રદૂષણની અસર સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે આપણી ત્વચા પર પણ પડી રહી છે. કથળતી જતી હવાની ગુણવત્તા અને હવામાં ઓગળેલા હાનિકારક ઝેરી તત્વો ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે નિમિત્ત બની રહ્યા છે. વધતા પ્રદૂષણને કારણે ખરજવું, બળતરા કે સોરાયસિસ જેવી સમસ્યાઓ વધુ ગંભીર બની રહી છે.
હવામાં ભળતા ધૂળના સૂક્ષ્મ કણો, ઓઝોન અને હાનિકારક રસાયણો ત્વચા પર અસર કરી શકે છે, જેના કારણે ત્વચાનું અકાળે વૃદ્ધત્વ, ખીલ અને સંવેદનશીલ ત્વચાની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તમારી ત્વચાને પ્રદૂષણના નુકસાનથી બચાવવા માંગતા હો, તો તમારે ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે.
આ માટે ત્રિફળા, અશ્વગંધા, આમળા, ગિલોય અને વિટામિન સી જેવી એન્ટિઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો. ત્વચાને સાફ કરીને, હાઇડ્રેશન કરીને અને સનસ્ક્રીન લગાવીને સમસ્યા ઘટાડી શકાય છે. ત્વચા સંભાળને નિયમિતપણે અનુસરીને આ સમસ્યાઓ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.
ત્વચાને પ્રદૂષણથી કેવી રીતે બચાવવી ત્વચાની સફાઈ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ત્વચા પર એકઠા થયેલા પ્રદૂષણના સ્તરોને દૂર કરવા માટે નરમ અને અસરકારક ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરો. સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા તમારી ત્વચાને સારી રીતે સાફ કરો.
ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ લો- જો તમે ત્વચાને સ્વસ્થ અને સુંદર રાખવા માંગતા હોવ તો એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર ખોરાક લો. આ માટે ખોરાકમાં વિટામિન C અને E જેવા તત્વોનો સમાવેશ કરો. એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખશે અને પ્રદૂષણ સામે લડવામાં મદદ કરશે.
તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખો- જો તમે તમારી ત્વચાને પ્રદૂષણ અને બદલાતા હવામાનની અસરોથી બચાવવા માંગતા હોવ તો તેને હાઇડ્રેટેડ રાખવી જરૂરી છે. આ માટે સારી ગુણવત્તાવાળા મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરો, જે ત્વચાને અંદર અને બહારથી મોઈશ્ચરાઈઝ રાખે છે અને તેને મુલાયમ બનાવે છે.
સનસ્ક્રીન મહત્વનું છે- જો તમે તમારી ત્વચાને પ્રદૂષણથી બચાવવા માંગતા હો તો દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. ભલે આકાશ વાદળછાયું હોય, સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં. સનસ્ક્રીન હાનિકારક યુવી કિરણો અને વાયુ પ્રદૂષણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
એક્સફોલિએટ- ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે નિયમિતપણે મૃત કોષોને દૂર કરવા જોઈએ. એક્સ્ફોલિયેશન ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે અને ત્વચાની નવી વૃદ્ધિમાં મદદ કરે છે. સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોએ આવું વધારે ન કરવું જોઈએ.
