જો તમે શિયાળામાં સાઇનસની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાયો, તમને તરત જ રાહત મળશે.

તમામ રોગોના ઈલાજ માટે તમારે ડોક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી, કેટલાક રોગોનો ઈલાજ આપણા ઘરના રસોડામાં પણ છુપાયેલો હોય છે. ઘરમાં ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલા, તેલ, શાકભાજી, અનાજ અને અન્ય પદાર્થોની મદદથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉપચાર થઇ શકે છે. આ ઉપચાર તથ્યો પર આધારિત હોય છે.

સાઇનસ અથવા સાઇનુસાઇટિસ એ નાકને લગતો ચેપ છે. આ રોગમાં, અનુનાસિક માર્ગોની આસપાસના પોલાણમાં સોજો આવે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આ સિવાય સાઇનસની સમસ્યાને કારણે નાક બંધ થઇ જવું, માથાનો દુખાવો, નાકમાં પાણી આવવું અને ચહેરા પર સોજો આવવા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. સાઇનસની સમસ્યા એલરજી, બેક્ટેરિયા, ફંગલ ઇન્ફેક્શન, હવામાનમાં ફેરફાર, નાકના હાડકાં અથવા અસ્થમાને કારણે થઇ શકે છે.

મુખ્યત્વે શિયાળાની ઋતુમાં સાઇનસની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો વ્યક્તિને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમે પણ શિયાળામાં સાઇનસની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આજે અમે તમને એવા જ કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે માહિતી આપીશું. તો આવો, ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ –
સાઇનસથી રાહત મેળવવા માટે સ્ટીમ લોઃ-
વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી શ્વસન માર્ગો ખોલવામાં મદદ મળે છે. તે નાકમાં જામેલા કફને પાતળો કરવામાં મદદ કરે છે અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે. જો તમે સાઇનસની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માંગતા હો તો દિવસમાં 1-2 વખત નિયમિત રૂપે સ્ટીમ લો. જો તમે ઈચ્છો તો સ્ટીમ વોટરમાં કપૂર, ફુદીનાનું તેલ અથવા નીલગિરીનું તેલ ઉમેરી શકો છો. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.

સાઇનસની સારવારમાં તજ ફાયદાકારકઃ-
સાઇનસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે તજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તજ બેક્ટેરિયાનો નાશ કરી શકે છે જે ચેપનું કારણ બને છે. ઉપરાંત, તે સોજાથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી તજ પાવડર મિક્સ કરીને પીવો. દિવસમાં એક કે બે વાર તેનું સેવન કરવાથી તમને ઝડપથી રાહત મળશે.

આદુ ખાઓઃ-
આદુમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ ઇન્ફ્લેમેટરીના ગુણો માથાના દુખાવામાં પણ રાહત આપી શકે છે. આ માટે તમે આદુની ચાનું સેવન કરી શકો છો. દિવસમાં 2 થી 3 વખત તેનું સેવન કરવાથી તમને સાઇનસની સમસ્યામાંથી ઝડપથી રાહત મળે છે.

હળદરવાળું દૂધ પીઓઃ–
હળદર સાઇનસની સમસ્યાથી રાહત અપાવવામાં ઘણી અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો હોય છે, જે સાઇનસની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર નાખીને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો. તેના નિયમિત સેવનથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થશે અને સાઇનસથી ઝડપી રાહત મળી શકે છે.

લસણ ખાઓઃ-
સાઇનસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે લસણનું સેવન કરી શકો છો. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ફંગલ ગુણ હોય છે, જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે લસણની 2-3 કળીને છોલીને પીસી લો. પછી તેને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તેને તમારા ભોજનમાં પણ સામેલ કરી શકો છો.