જેથી મે-જૂનની ગરમીમાં દાઝે નહીં તમારી ફૂલ જેવી ત્વચા…!

આરોગ્ય – નીલોફર

મે-જૂનની કાળઝાળ ગરમીમાં, સૂર્યનાં કિરણોની ગરમી ખૂબ જ આકરી બની જાય છે, ત્વચા દાઝી જાય છે અને સનબર્ન થાય છે. આ દિવસોમાં, સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચામાં મેલાનિનનું પ્રમાણ પણ વધે છે. જેના કારણે ત્વચા કાળી કે ડસ્કી દેખાવા લાગે છે. જો કે આ દિવસોમાં સૂર્યપ્રકાશ અને પરસેવાની સાથે ધૂળ અને માટી ત્વચાના છિદ્રોને બ્લોક કરી દે છે, જેના કારણે ત્વચા પર વિવિધ પ્રકારની ફોલ્લીઓ દેખાય છે, અને ઘણા પ્રકારના ઇન્ફેક્શન સમસ્યાઓ પણ વધે છે. તેથી, આ દિવસોમાં ત્વચાને નુકસાન થવાથી બચાવવા માટે તમારે કેટલાંક પગલાં લેવા જોઈએ.

પુષ્કળ પાણી પીવો
ઉનાળામાં ત્વચાને બર્ન થવાથી બચાવવાનો એક ઉપાય એ છે કે આ દિવસોમાં શરીર ડી-હાઈડે્રટ ન થઈ જાય, એટલે કે પુષ્કળ પાણી પીવું જેથી શરીરમાં પાણી ઓછું ન થાય. હકીકતમાં, પાણી શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરે છે, સાથે જ જો ઉનાળામાં શરીરમાં પૂરતું પાણી રહે, તો ત્વચા પર કોઈ ફોલ્લીઓ, ડાઘ અને ફોલ્લીઓ નથી થતી. જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક નથી થતી અને ચમકદાર રહે છે. જો શરીરમાં પૂરતું પાણી હોય તો ત્વચામાં લોહીનો પ્રવાહ સારો રહે છે અને વૃદ્ધત્વની ગતિ ધીમી પડી જાય છે. શરીરમાં પુષ્કળ પાણી હોવાથી ત્વચાના છિદ્રો ખૂલે છે અને ઝેરી તત્ત્વો અને ગંદકી દૂર થાય છે. ઉનાળામાં પૂરતું પાણી પીવાથી ત્વચાની લચકતા જળવાઈ રહે છે, ખીલની સમસ્યા નથી થતી, અકાળે કરચલીઓ પડવાની શક્યતા નથી રહેતી અને સૌથી મહત્ત્વની વાત એ છે કે પાણી ત્વચાનો રંગ એકસમાન રાખે છે. મુખ્ય વાત એ છે કે ઉનાળામાં ચમકતી અને નિખરતી ત્વચા માટે પુષ્કળ પાણી પીવું.

મેકઅપ સારી રીતે દૂર કરો
ઉનાળામાં સારી ત્વચા માટે મેકઅપને યોગ્ય રીતે દૂર કરવો પણ જરૂરી છે કારણ કે પરસેવા અને ભેજને કારણે મેકઅપ પેચમાં ફેરવાઈ જાય છે. આ સમયે મેકઅપ દૂર કરવાથી ત્વચાની સપાટી પરથી કોસ્મેટિક અશુદ્ધિઓ અને ગંદકી દૂર કરવાની તક મળે છે. મેકઅપને યોગ્ય રીતે દૂર કરવાથી ત્વચામાં રહેલી ગંદકી દૂર થઈ જાય છે, જેનાથી વારંવાર થતી બળતરા ઓછી થાય છે. આના કારણે ત્વચામાં ઝડપથી વૃદ્ધત્વ નહીં દેખાય અને બ્લેક હેડ્સની સમસ્યા જે સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં જોવા મળે છે તે યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય સમયે મેકઅપ ઉતારવાથી દૂર થઈ જાય છે.

સનસ્ક્રીન લગાવો
મે-જૂનની ગરમીમાં, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો વર્ષના અન્ય મહિના કરતાં વધુ આકરા હોય છે, જેના કારણે ત્વચામાં સનબર્ન, ફોલ્લીઓ, ખીલ, કાળી ફોલ્લીઓ અને કરચલીઓ પડવાનું જોખમ રહેલું છે. સનસ્ક્રીન લગાવવાથી ત્વચા પર એક સ્તર બને છે, જે સૂર્યનાં કિરણોને ત્વચા સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. તેથી તમે અન્ય ઋતુઓમાં ભલે આળસ કરો, પરંતુ ઉનાળાની ઋતુમાં, ખાસ કરીને મે-જૂનના કાળઝાળ દિવસોમાં, જ્યારે પણ ઘરની બહાર નીકળો ત્યારે ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લગાવો. તે તમારી કોમળ ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવે છે અને તેને લગાવવાથી તમે સનબર્નથી પણ સુરક્ષિત રહેશો.

ત્વચાને એક્સફોલિયેટ કરો
જો કે કોઈપણ ઋતુમાં ત્વચાને એક્સફોલિએટ કરવી જરૂરી છે, પરંતુ ઉનાળામાં ત્વચાને કોઈપણ ભોગે એક્સફોલિએટ કરવી જોઈએ કારણ કે તે આ દિવસોમાં ઘણા ફાયદા પ્રદાન કરે છે. જ્યારે ત્વચાની સપાટી પરથી મૃત ત્વચાના કોષો દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે ત્વચા નરમ, મુલાયમ અને ચમકદાર બને છે. આનાથી ત્વચાને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે, કારણ કે એક્સફોલિયેશન ત્વચાના ભરાયેલા છિદ્રોમાંથી ઝેરી તત્ત્વો દૂર કરે છે. ઉનાળામાં એક્સફોલિએટિગ કરવાથી ખીલ અને પિમ્પલ્સની સમસ્યા ઓછી થાય છે, કરચલીઓ ઓછી થાય છે અને જો તે પહેલાથી જ હોય તો તે પણ ઓછી થાય છે. આ દિવસોમાં, સમયાંતરે એક્સફોલિએટ કરવાથી સ્કીન ટાઇટ બને છે અને કુદરતી રીતે તેમાં તેલ ઉત્પન્ન થવા લાગે છે. ઉપરાંત, સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે ઉનાળામાં ત્વચાનું એક્સફોલિયેશન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે.

વધુ મેકઅપ ન લગાવો
ઉનાળામાં ત્વચા પર વધુ મેકઅપ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે મેકઅપ પ્રોડક્ટ્સ બનાવવામાં ઘણી બધી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ઉનાળાની ઋતુમાં એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. ચહેરા પર ફોલ્લીઓની સમસ્યા થઈ શકે છે, ઘણા પિમ્પલ્સ દેખાઈ શકે છે અને પિમ્પલ્સ વધુ કદરૂપા દેખાવા
લાગે છે.
આ દિવસોમાં માત્ર મેકઅપ જ નહીં, હેવી મોઇશ્ચરાઇઝર્સથી પણ બચવું જોઈએ. હેવી મેકઅપને કારણે ત્વચાના રોમછિદ્રો બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે ત્વચાના કોષોને નુકસાન થવા લાગે છે. તેમ જ ત્વચાને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાનો રંગ નિસ્તેજ થઈ જાય છે. તેથી ઉનાળામાં વધારે મેકઅપ ન કરવો જોઈએ.