હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી બચવાના ઘરેલુ ઉપાયો
Image: Unsplash
વધુ મીઠું ખાવાથી હાઈ બીપી થઈ શકે છે તેથી મીઠાનું સેવન ઓછું કરો
Image: Unsplash
દરરોજ કસરત કરો
Image: Unsplash
તણાવ ઓછો કરો
Image: Unsplash
વધારે વજનથી હાઈ બીપીનું જોખમ વધી શકે છે તેથી વજન ઓછું કરો
Image: Unsplash
તંદુરસ્ત પોષણક્ષમ આહાર બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે
Image: Unsplash
દારૂનું સેવન શક્ય તેટલું ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તેનાથી બ્લડપ્રેશર વધી શકે છે
Image: Unsplash
તમારા બીપીને સમયસર ચેક કરાવતા રહો જેથી હાઈ બીપી લગતા ઉદભવતા જોખમો તે તમે યોગ્ય રક્ષણ મેળવી શકો
Image: Unsplash
જો તમને હાઈ બીપીની સમસ્યા હોય તો ડોક્ટર પાસેથી યોગ્ય સવાર સારવાર લો
Image: Unsplash
ડોક્ટરની સૂચના મુજબ જરૂરી દવા લો
Image: Unsplash
Watch More