હેલ્થ વેલ્થ – રાજેશ યાજ્ઞિક
બાળકોમાં ડિપ્રેશનની ચર્ચામાં અંતે આપણે આજે ચર્ચા કરીએ કે બાળકોના ડિપ્રેશન માટે શું ઉપચાર કરી શકાય.
ડિપ્રેશનના પ્રકારો જે બાળકો અને કિશોરોને અસર કરે છે?
ડિપ્રેશનને લક્ષણો અનુસાર વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે ડિસઓર્ડરના એક સ્વરૂપથી બીજામાં અલગ પડે છે. બાળકો અને કિશોરોમાં ડિપ્રેશનના ત્રણ સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છે:
મેજર ડિપ્રેશન –
મેજર ડિપ્રેશન સાથે, વિદ્યાર્થીની ઉદાસીની લાગણી ચાલુ રહે છે. આ પ્રકારના ડિપ્રેશનથી પીડિત બાળકો અને કિશોરો રોજબરોજના કામો જેમ કે ખાવા-પીવા અને ઊંઘવા માટે સંઘર્ષ કરે છે અને તેઓ ખુશી અનુભવી શકતા નથી.
ડિસ્થિમિયા
ડિસ્થિમિયા ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓમાં આત્મગૌરવ ઓછું હોય છે અને નિરાશાની સતત લાગણીઓ વિના રોજિંદા કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ સ્થિતિ મેજર ડિપ્રેશનથી અલગ છે કારણ કે તે એટલી ગંભીર નથી. વિદ્યાર્થીઓને એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી ડિસ્થિમિયાનો અનુભવ થઈ શકે છે.
બાયપોલર ડિસઓર્ડર –
આ ડિસઓર્ડર તીવ્ર મૂડ ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ઓછી ઊર્જા ડિપ્રેશનની ક્ષણોથી લઈને ઉચ્ચ-ઊર્જા ચીડિયાપણું.
બાળકોમાં ડિપ્રેશનની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
ડિપ્રેશનવાળા બાળકો માટે સારવારના વિકલ્પો પુખ્ત વયના લોકો જેવા જ છે. તમારા બાળકના આરોગ્યની દેખભાળ રાખનાર નિષ્ણાત બાળક માટે નીચેની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે:-
૧. મનોરોગ ચિકિત્સા (પરામર્શ).
૨. દવા.
૩. બંનેનું સંયોજન.
મનોરોગ ચિકિત્સા ડિપ્રેશનમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?
મનોરોગ ચિકિત્સા ડિપ્રેશન ધરાવતા બાળકોને નીચે પ્રકારે મદદ કરી શકે છે:
વર્તણૂંકો, લાગણીઓ અને વિચારોને સમજવામાં જે તેમની હતાશામાં ફાળો આપે છે.
જીવનની સમસ્યાઓ અથવા ઘટનાઓને સમજવામાં અને ઓળખવામાં – જેમ કે મોટી બીમારી, કુટુંબમાં મૃત્યુ, શૈક્ષણિક સમસ્યા – જે તેમની હતાશામાં ફાળો આપે છે. તેમને તે સમસ્યાઓના કયા પાસાઓને તેઓ હલ કરી શકે છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે.
જીવનમાં નિયંત્રણ અને આનંદની ભાવના ફરીથી મેળવવામાં મદદ કરે છે..
સમસ્યાનો સામનો કરવાની ટેક્નિક અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા શીખવવામાં.
ઉપચારના પ્રકારો શું છે?
થેરપી વિવિધ સ્વરૂપોમાં આપી શકાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
વ્યક્તિગત : આ ઉપચારમાં ફક્ત દર્દી અને ચિકિત્સકનો સમાવેશ થાય છે.
જૂથ: બે અથવા વધુ દર્દીઓ એક જ સમયે ઉપચારમાં ભાગ લઈ શકે છે. દર્દીઓ અનુભવો શેર કરી શકે છે અને શીખી શકે છે કે અન્ય લોકો પણ આવી સમસ્યાઓ અનુભવે છે અને તેમને સમાન અનુભવો થયા છે.
કુટુંબ: કુટુંબ એ ટીમનો મુખ્ય ભાગ છે જે ડિપ્રેશનવાળા લોકોને લાગણીના સ્તરે સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે, પરિવારના સભ્યો માટે તેમનું પ્રિયજન કેવી સમસ્યામાંથી પસાર થઇ રહ્યું છે તે સમજવામાં કેટલીકવાર મદદરૂપ બને છે અને તેઓ પોતે કેવી રીતે સામનો કરી શકે છે અને તેઓ મદદ કરવા માટે શું કરી શકે છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સામાન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે જે ડિપ્રેશન અને અન્ય સ્થિતિઓ જેવી કે ચિંતા અને ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર વિકારની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના ઘણા પ્રકારો છે. તમે અને તમારા આરોગ્ય નિષ્ણાત શ્રેષ્ઠ દવા શોધવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકશો.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ડિપ્રેશન માટે એક પ્રકારની સારવાર છે. તે ડિપ્રેશનના લક્ષણોની સારવાર કરી શકે છે, પણ તે હંમેશાં તેના કારણોનો હલ લાવી શકતા નથી. આથી આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર ડિપ્રેશનની દવાઓ ઉપરાંત મનોરોગ ચિકિત્સા (ટોક થેરાપી)ની ભલામણ કરે છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની શોધ ૧૯૫૦ ના દાયકામાં થઈ હતી. ત્યારથી, સંશોધકોએ વિવિધ પ્રકારની દવાઓ વિકસાવી છે. આજે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સૌથી વધુ વારંવાર સૂચવવામાં આવતી દવાઓમાંની એક છે.
બાળકો માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ બાબત વધારાની સાવધાની રાખો. કેટલાક બાળકો દવાઓથી કોઈ સુધારો દર્શાવતા નથી, અથવા તો વધુ ઉદાસીનતા અનુભવી શકે છે. જો આરોગ્ય નિષ્ણાત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની ભલામણ કરે છે, તો તમારા બાળકની સ્થિતિને નજીકથી જુઓ. તમારા બાળકને ક્યારેય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું અચાનક બંધ ન થવા દો. આમ કરવાથી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે અથવા ડિપ્રેશન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
બાળકો માટે આ બંનેનું સંયોજન શ્રેષ્ઠ રહે છે. જોકે, બાળકોના ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં ડોકટરો વધુ સાવધાન હોય જ છે. દવાનો કેટલો ઉપયોગ જરૂરી છે એન્ડ બાળકની આસપાસના વાતાવરણમાં ફેરફાર માત્રથી કેટલો સુધારો લાવી શકાય છે તે સાયકોલોજિસ્ટ ચોક્કસ વિચાર કરે છે.
તમે તમારા બાળકને ચિંતા અને હતાશાથી બચાવી શકો છો.
તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ડિપ્રેશન જીવનમાં અમુક પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે અથવા તેનું કોઈ જૈવિક કારણ હોઈ શકે છે. માતાપિતા તરીકે, તમે હંમેશાં તમારા બાળકના જીવનમાં તણાવને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તમારે તેને તેની ઉંમર અનુસાર જરૂરી સ્વતંત્રતા આપવી જોઈએ જેથી તે માનસિક રીતે વિકાસ કરી શકે. પરંતુ, આનો અર્થ એ નથી કે તમારા બાળકો ખરાબ સંગતમાં પડે. તમારા બાળકોને ડિપ્રેશન અને ચિંતાથી બચાવવા માટે કેટલાક પગલાં નીચે મુજબ છે.
૧. રોજની કસરત તમારા બાળકને આ બંને સમસ્યાઓથી (હતાશા અને ચિંતા) સુરક્ષિત રાખે છે.
૨. ઘરે અને શાળામાં સલામત, સહાયક વાતાવરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.
૩. પૂરતી ઊંઘ લેવાની આદત બનાવો, આ માટે રાત્રે વહેલા સૂવું જોઈએ.
૪. સારી રીતે સંતુલિત આહાર આપો.
૫. તમારા બાળકો સાથે તેમના રોજિંદા જીવન વિશે વાત કરો.
૬. તેને એવું આરામદાયક વાતાવરણ પ્રદાન કરો કે તે તેના હૃદયમાં ચાલતા પ્રશ્ર્નો અને વિચારો તમારી સાથે શેર કરી શકે.
૭. તેમના પર દબાણ લાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
૮. તમારા બાળકોની સરખામણી તેમને ડિપ્રેશન અને ચિંતામાં મૂકી શકે છે, આવું કરવાનું ટાળો.
તમે આ અંગે વધુ માહિતી માટે ડોક્ટર સાથે પણ વાત કરી શકો છો.