શું તમે પણ એડીના દુખાવાથી પરેશાન છો, આ ઘરેલું ઉપચાર અનુસરો; તાત્કાલિક રાહત મેળવો

ઘણા લોકોને પગની એડીમાં દુખાવો થતો હોય છે. મોટેભાગે આ દુખાવો સવારે થાય છે. શિયાળાની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે, આવી સ્થિતિમાં તમને વધુ સમસ્યા થઈ શકે છે. જોકે, પગની એડીનો દુખાવો થોડા સમયમાં દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ ઘણા કિસ્સામાં એવું જોવામાં આવ્યું છે કે પગની ઘૂંટી, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં સોજો લાંબા સમય સુધી રહે છે. જેના કારણે કંઈપણ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા માટે જરૂરી છે કે તમે કેટલીક ઘરેલું ટિપ્સ અજમાવો, જેથી આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે.
ગરમ પાણીમાં ફટકડીનો ઉપયોગ કરોઃ
ફટકડી અથવા રોક સોલ્ટ પીડા ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ માટે તમે તમારા પગને હુંફાળા પાણીમાં નાખીને બેસો, તેનાથી માંસપેશીઓ અને પગની જકડાઈ દૂર થશે અને દુખાવામાં આરામ મળશે.
ગરમ તેલનો ઉપયોગ કરોઃ
સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે તમે ગરમ તેલથી માલિશ કરી શકો છો. તેનાથી ભરાયેલી નસો ખુલે છે અને પગની એડીઓ મજબૂત થાય છે. ગરમ તેલ અથવા ઘીથી પગની એડીઓ પર માલિશ કરવાથી થોડી જ વારમાં દુખાવામાં રાહત મળશે.
હળદરનો ઉપયોગ કરોઃ
હળદરમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો છે. તેમાં ઘણા ગુણો છે, જે બળતરા ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. આ માટે તેલમાં હળદર ઉમેરીને પગની એડીઓ પર લગાવો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં ગોળ પણ ઉમેરી શકો છો. આ પેસ્ટને પગની એડીઓ પર લગાવવાથી દુખાવામાં ઘણી રાહત મળશે.
પગની એડીઓ મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખોઃ
તમારે હંમેશા પગની એડીઓને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવી જોઈએ, જેથી તે ફાટી ન જાય. રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા પગની એડીઓને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.