વિશેષ – મેધા રાજ્યગુરુ

દરેકના જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક કશુંક અણધાર્યું બને છે અથવા અકસ્માતે બને છે. ક્યારેક તે આપણા માટે આનંદદાયક હોય છે તો ક્યારેક તે આંચકાદાયક. પરિસ્થિતિ ગમે તે હોય, તેના તરફ આપણો પ્રતિભાવ કેવો હોય છે, તે દર્શાવે છે કે આપણે માનસિક રીતે કેટલા ઘડાયેલા છીએ.
આ પરિસ્થિતિઓમાં, ખાસ કરીને, જ્યારે તમે બગડેલી પરિસ્થિતિઓ સાથે સામંજસ્ય અથવા તાલમેલ કરવામાં સક્ષમ ન હો, તો તેને સમાયોજન વિકાર અથવા એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર કહેવામાં આવે છે.
૫૦ થી વધુ વર્ષોથી, મનોચિકિત્સકો અને ડૉકટરો એવી વ્યક્તિઓનું વર્ણન કરવા માટે સમાયોજન વિકાર અથવા એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર જેવા શબ્દોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે જેઓ કોઈ ચોક્કસ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ અથવા સંકટમય પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે.
એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરનાં સૌથી સામાન્ય કારણો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ છે અને બાળકો, કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં સરળતાથી નિદાન થાય છે. મોટાભાગના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લગભગ ૧% વસ્તીને જીવનમાં કોઈક સમયે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે.
તેથી, આ લેખમાં, અમે તમને જણાવીશું કે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર શું છે? આ સિવાય અમે આ ડિસઓર્ડરનાં કારણો અને લક્ષણો વિશે પણ માહિતી આપીશું. આ સમસ્યા વિશે જાણીને તમે પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો.
એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર શું છે?
એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર જીવનના તણાવને સમાયોજિત કરવામાં અથવા તાલમેળ કરવામાં મુશ્કેલી દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. નવા શહેરમાં સ્થળાંતર, સંબંધમાં ફેરફાર અથવા કારકિર્દીમાં નવો ફેરફાર એ તણાવના કેટલાંક ઉદાહરણો છે જેમાં વ્યક્તિ મૂડ અથવા વર્તનમાં ખલેલ અનુભવી શકે છે.
એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો
ઉજખ-૫ મુજબ, (ઉજખ-૫ એ માનસિક બીમારીનું કારણ નક્કી કરવા માટે ડૉકટરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી નવીનતમ ડાયગ્નોસ્ટિક મેન્યુઅલ છે) એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરનાં લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
તાણની શરૂઆતના ત્રણ મહિનાની અંદર ઓળખી શકાય તેવા તણાવના પ્રતિભાવમાં ભાવનાત્મક અથવા વર્તણૂકીય લક્ષણોનો વિકાસ.
લક્ષણો અને વર્તન તબીબી રીતે નોંધપાત્ર હોવા જોઈએ; નિમ્નલિખિતમાંથી એક અથવા બંને દ્વારા પ્રમાણિત હોય;ઓળખાયેલ તણાવ કે જે તણાવની તીવ્રતા અથવા ઝડપના ગુણોત્તરથી બહાર હોય અથવા સામાજિક, વ્યવસાયિક અથવા કામકાજના અન્ય મહત્ત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રોમાં નોંધપાત્ર ક્ષતિનું કારણ બને છે.
તાણ સમાપ્ત થયા પછી લક્ષણો છ મહિનાથી વધુ ન રહેવા જોઈએ. તેઓ વ્યક્તિની હાલની સંસ્કૃતિના પ્રમાણની બહાર પણ હોવા જોઈએ અને સામાન્ય વેદનાનું પ્રતિનિધિત્વ ન કરી શકે. અશાંતિની સાથે અન્ય માનસિક વિકાર (જેમ કે ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા) સાથે ન હોવો જોઈએ. ડૉક્ટરો અહીં નક્કી કરે છે કે જ્યારે વ્યક્તિમાં એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર હોય ત્યારે આ લક્ષણો વ્યક્તિની કામગીરીને કેવી રીતે અસર કરે છે:
૧. ડિપ્રેસ્ડ મૂડથી
ખરાબ મૂડ, અશાંતિ અથવા નિરાશાની લાગણીઓ મુખ્ય છે.
૨. ચિંતા સાથે
ગભરાટ, અસ્વસ્થતા, ગભરાટ અથવા એકલતાની ચિંતા અગ્રણી છે.
૩. મિશ્ર ચિંતા અને હતાશ મૂડ સાથે
આમાં હતાશા અને ચિંતાનું સંયોજન મુખ્ય છે.
૪. વ્યવહારમાં વિક્ષેપ સાથે
આ સમસ્યામાં વર્તનમાં ફેરફાર પણ મહત્ત્વપૂર્ણ છે.
૫. લાગણીઓ અને આચરણના મિશ્ર વિક્ષેપ સાથે
ભાવનાત્મક લક્ષણો (ડિપ્રેશન, ચિંતા) અને વર્તણૂકીય વિક્ષેપ બંને અગ્રણી છે.
૬. અસ્પષ્ટ
એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરની મુખ્ય શ્રેણી ઉપરાંત, ઘણા પેટા પ્રકારો હોઈ શકે છે. જેમ કે,
૬ વર્ષનું બાળક નવા શહેરમાં જાય છે અને નવી શાળા શરૂ કરે છે. તે આક્રમક વર્તનનું પ્રદર્શન કરવાનું શરૂ કરે છે, બાલિશ રીતે વાત કરે છે અને ઉદ્ધત બની જાય છે.
માતાપિતાના છૂટાછેડા પછી ૧૦ વર્ષની છોકરીના ગ્રેડમાં ઘટાડો થયો છે. તે લાંબા સમયથી હતાશ છે અને તેના શાળાના કામ પર ધ્યાન આપી શકતી નથી.
એક ૧૮ વર્ષનો છોકરો કૉલેજની હોસ્ટેલમાં રહે છે. તે ઘરથી દૂર હોવા અંગે ચિંતા અનુભવે છે અને તેને મિત્રો બનાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
એક માણસને તેની નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવે છે. ઘણા મહિનાઓથી, તે નવી નોકરી શોધ્યા પછી હતાશ છે અને તેને કંઈપણ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
એક મહિલાનું ઘર આગથી નાશ પામ્યું છે. તે તેની મિલકતના નુકસાનથી ઝઝૂમી રહી છે અને તેની નવી પરિસ્થિતિમાં વિસ્થાપિત અનુભવે છે. તે ઘણી ઉદાસી અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે જે તેને તેના કામમાં સારું પ્રદર્શન કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે.
એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરનાં કારણો:
એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર વિવિધ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને અનુભવો દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે. તેમાંથી કેટલીક સામાન્ય ઘટનાઓ પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે કુદરતી આફત, નોકરીમાં ફેરફાર, નવા શહેરમાં જવું અથવા લગ્ન.
અન્ય સમયે, એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર ચાલુ મુશ્કેલીઓથી ઉદ્ભવે છે, જેમ કે નવો વ્યવસાય શરૂ કરવા અથવા કૉલેજથી દૂર જવા સાથે સંકળાયેલ તણાવ. તે હંમેશાં સ્પષ્ટ નથી હોતું કે શા માટે કેટલીક વ્યક્તિઓ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અન્ય લોકો કરતાં વધુ સરળતાથી એડજસ્ટ થઈ જાય છે. જ્યારે આખો પરિવાર અથવા બાળકોનો સમૂહ સમાન તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિનો સામનો કરે છે, ત્યારે પણ કેટલાકમાં એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરનાં લક્ષણો જોવા મળી શકે છે જ્યારે અન્યમાં નહીં.
જેમ કે, જીવનની કોઈપણ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ તમને એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર વિકસાવવાના જોખમમાં મૂકી શકે છે, તમે જે રીતે તણાવનો સામનો કરો છો તે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર વિકસાવવામાં ભૂમિકા ભજવે છે. વધુમાં, આ પરિબળો તમારી ગોઠવણને પણ અસર કરી શકે છે:
૧. ભૂતકાળનો અનુભવ
બાળપણનો તણાવ તમને એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર અથવા એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સહિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવાના વધુ જોખમમાં મૂકી શકે છે.
૨. અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે ડિપ્રેશન અને ચિંતા, પણ કેટલાક લોકોને અન્ય લોકો કરતાં એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે.
૩. મુશ્કેલ જીવન સંજોગો
રોજિંદા જીવનમાં દરરોજ ખૂબ જ તણાવમાં રહેવાથી કેટલીક વ્યક્તિઓ માટે જીવનમાં તણાવપૂર્ણ ફેરફારોનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બને છે.