કીવી ફળ આપણા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કીવીમાં હાજર રહેલું વિટામિન સી, પોટેશિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન ઈ, વિટામિન સી, ફાઈબર, ફોલેટ વગેરે આપણને ગંભીર બીમારીઓથી બચાવવાનું કામ કરે છે. ચાલો જાણીએ અહી 5 ખાસ રોગો વિશે જેને કીવી દ્વારા દૂર કરી શકાય છે-
1. હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે:-
કીવીને હૃદયના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન સી અને વિટામિન કે ભરપૂર માત્રામાંજોવા મળે છે, અને તેના સેવનથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને હાર્ટ એટેકથી પણ બચાવે છે. અન્ય તકલીફોમાં રાહત મળે છે.
2. કિડનીને સ્વસ્થ રાખોઃ-
તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવાના ઘણા ગુણો છે જેમ કે કીવીમાં એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ, કોપર, ફાઈબર, પોટેશિયમ અને ઝિંક જેવા પોષક તત્વોની હાજરીને કારણે તે કિડનીની પથરી અને કિડની સંબંધિત ગંભીર બીમારીઓમાં નિવારણનું કામ કરે છે.
3. શરદી, તાવથી દૂર રહો:- ​​
કીવીનું સેવન કરવાથી તમે શરદી, તાવ અને ઈન્ફેક્શન જેવી ઘણી બીમારીઓથી દૂર રહી શકો છો, કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને વિટામિન સી હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
4. અસ્થમાને દૂર કરો:-
કીવી અસ્થમાના દર્દીઓ માટે વરદાનરૂપ છે, કારણ કે તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ શ્રેષ્ઠ ફળ માનવામાં આવે છે. કીવીમાં સારી માત્રામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટની હાજરીને કારણે, તે ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને અસ્થમામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
5. બ્લડ પ્રેશર:-
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે કીવી ફાયદાકારક છે, કારણ કે જો બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ દરરોજ કીવીનું સેવન કરે છે તો તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે અને બ્રેઈન સ્ટ્રોકમાં પણ રાહત આપે છે, જેનો દર્દીઓને હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કારણે સામનો કરવો પડે છે.